如何交朋友？交朋友方法與步驟│和「邊緣人」的稱號說再見！

你也有這樣的煩惱嗎？想和別人交朋友，卻不知道該怎麼做，只能無助又被動地等待別人接近自己。

即使心裡仰慕著對方，如果沒有付諸行動的話，是沒有辦法和對方拉近距離成為朋友的。為了和對方建立關係，必須要由自己採取行動。

這次的文章將會介紹一些能夠迅速和別人建立友誼的方法！除了告訴大家建立友誼的步驟以外，也會分別提出與同性及異性拉近距離的方法。

如何交朋友？拉近距離的5步驟

要交朋友、和別人拉近距離，到底該做出什麼樣的行動。以下內容會詳細告訴大家，想和別人拉近距離時，具體的方法與步驟。

Step1. 增加接觸與對話

想和別人拉近距離，可以從「心理學」的方面著手。像是心理學當中的「單純曝光效應」運用在建立人際關係中，就有很不錯的效果。

即使是簡單的一句「早安」也沒關係，最重要的是增加和對方接觸與對話的機會。如果不擅長找話題和對方說話，也可以不經意地坐在對方鄰近的位置，盡量多出現在對方的視線範圍內，讓對方可以更常注意到你的存在。

Step2. 積極友善的態度

要構築良好的人際關係，必須先由自己向對方釋出好意。可以利用心理學中的「互惠性」讓兩人在互動的過程中，加深彼此友好的關係。

利用互惠性的原則，在和對方溝通交流時，釋出自己友善的態度，就能夠給對方良好的印象，也能夠讓對方以相同的態度來對待自己。

給別人「好印象」的方法

• 打招呼時盡量保持微笑，讓對方對你的笑容產生深刻的印象
• 對話中展現積極的反應，傳達出你樂在其中的表現
• 當對方遇到困難時，以自己能力所及的範圍提供幫助
• 表現對對方的興趣，仔細聆聽對方所說，並給予適當的回應

Step3. 對話中找到兩人的共通點

建立起能夠和對方聊天的關係後，就可以開始在對話的交流中，嘗試尋找自己和對方的共通點。

共通點可以是各式各樣的事情。不論是兩人有相同的興趣愛好、或是同一地區出生長大，甚至是喜歡的食物、最近看過的電影、家裡養的寵物之類的細微小事，都可以作為和對方拉近距離的契機。

只要找到共通點，交談也會變得更加輕鬆熱絡，也可以藉著這個機會約對方吃飯或出去玩。

Step4. 聊得熱絡時試著約對方吃飯

在和對方聊天的過程中，共同話題會逐漸增加，對話也會變得更加熱絡。這時候就可以打鐵趁熱，約對方一起共進晚餐或是喝杯咖啡，展現出自己在私下也想和對方拉近距離的心情。

在職場或是學校等熟悉的地方之外碰面，會讓你們在不同的情境下，看到對方和平時不同的一面。這樣的相處環境，可以讓你更加認識、了解對方，並加深兩人之間的關係。

Step5. 交換聯絡方式

為了加深與對方之間的友誼，交換聯絡方式是必要的一步。當你覺得你們之間已經有一定的熟識度時，就可以主動詢問對方的Line或是電話等聯絡方式。

要怎麼詢問對方的聯絡方式？

要和對方交換聯絡方式，可以選擇適合自己的做法。以下介紹幾種方法讓大家參考。

• 直接跟對方說「來加個Line吧」
• 主動詢問對方「可不可以交換一下聯絡方式呢？」
• 約對方吃飯並提出交換聯絡方式
• 以「傳照片」為由詢問對方聯絡方式
• 如果是參加聯誼的話，也可以試著詢問聯誼總召

如何交朋友│和同性朋友相處的技巧

和異性相比，和同性交談的機會通常會比較多，所以和同性之間的友誼常常在不知不覺就建立了起來。但是如果交談的機會較少，要建立關係就會變得比較困難。

如果想要迅速和同性建立友誼、加深彼此的情誼，可以試著用以下的兩種方法。

敞開心胸吐露真心

同性之間要加深彼此的情誼，關鍵在於「互相信任」。如果想要縮短與對方之間的距離，就要主動打開心扉，向對方分享自己所面臨的煩惱以及心中真實的想法。

不論是男性還是女性，當有人向你吐露心聲、傾訴煩惱時，就會讓自己有「被信任」和「被依賴」的感覺。只要自己願意敞開心懷坦誠的分享，對方也會更願意與你以真心交流。

在自己能力所及的範圍幫助對方

如果想建立良好關係的對象正處於困境之中，就盡自己所能提供對方幫助，為他盡一份心力。

幫助對方，能夠讓對方對你抱有感謝之意，並進一步萌生出信任感。但如果對方跟你還不太熟，遇到問題可能也很難向你開口，所以如果想要和對方建立更深厚的友誼，可以多多注意對方是不是有什麼煩惱、困擾的事。

如何交朋友│和異性朋友相處的技巧

和同性相比，和異性交談的機會有可能會比較少，即使想要和對方拉近距離、變得更親近一點，也會因為缺乏接觸與共通點而無從下手。特別是至今為止較少和異性有交流經驗的人，可能還會對於和異性交流感到不安與恐懼。

但是即使感到不安，也要鼓起勇氣行動，才能有所突破！這邊告訴大家一些和異性建立友誼的方法。

叫出對方的名字

想要和別人建立良好的人際關係，可以盡量在對話中叫出對方的名字。

美國作家戴爾‧卡內基曾在著作中提到「名字對任何人而言，都是最悅耳的聲音。」人通常會對稱呼自己名字的人產生好感。叫對方的名字，會讓人有親近及被尊重的感受，也更容易藉此建立友誼。

這種技巧對還保有一些距離感的異性會有更顯著的效果，對方感受到你有記住他的名字、將他放在心上，就會更容易產生親近感。

不當「讓人有壓力的朋友」

有些人在和異性相處時，會感到非常緊張、擔心自己的行為舉止是否得體、會不會冒犯到對方等等。

「這樣會不會冒犯到他？」
「他看起來好像不太高興耶。」
「這樣說他會不會覺得不舒服？」

在和異性交流時，你也會像這樣有很多內心的小劇場嗎？你或許是一個非常細心、善良的人，但是在和別人建立友誼時，這種過度的顧慮，可能反而會讓你和別人之間，築起一堵難以跨越的高牆。

對方如果感受到你內心的顧慮，也會感受到一股無形的壓力。如果要建立沒有隔閡的親密友誼，可以再更勇敢一點，向對方敞開你的心扉，不要成為「讓人有壓力的朋友」。

如果你願意展現出自在開心的一面，對方也會被你感染快樂。忘記彼此的性別、消除心理上的隔閡吧。

怎麼讓人想和你交朋友？

除了自己要積極和對方建立友誼以外，也要努力讓自己成為別人想要交朋友的對象，不然即使自己主動出擊了，可能也難以建立更進一步的情誼。

讓自己散發出友善、愉快的氛圍，並且抱有細心體貼及尊重他人的態度，才能夠使自己成為別人願意接近、建立友誼的對象。成為一個值得別人信賴、喜愛的對象，才能夠建立真正深厚的友誼。

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