吃醋心理學｜為什麼會嫉妒？愛吃醋的表現—醋吃得好可以是情趣

在愛情中所謂的「嫉妒」，就是我們常說的「吃醋」。看到伴侶和別人走得很近，總是讓自己陷入一種負面情緒之中。

吃醋是把伴侶逗得心癢癢，還是氣得牙癢癢呢？其實只要拿捏得當，是能為你們的愛情調味的。

這次將介紹吃醋的原因，以及讓吃醋成為情趣的技巧。如果你正在苦惱無法好好處理這些情緒，一定要參考看看。

吃醋心理學：這5大心理因素造成

首先要知道「戀愛中的人為什麼容易吃醋」。只要理解箇中原因，就能試著調整心態，避免對感情造成傷害。

1．缺乏自信

對自己沒有自信的人特別容易產生嫉妒心。

因為擔心伴侶被條件更好的人搶走，而感受到威脅。如果對自己有足夠的自信，能覺得「我比對方可愛多了」，通常較不會吃醋。

2．沒有安全感

在親密關係中沒有安全感容易引起嫉妒的情緒。

看到另一半跟異性朋友有說有笑，跟自己在一起卻好像一點也不開心、愛理不理的。這種吃醋是源於對方無法讓你放心，而你也不夠信任他。

3．佔有慾強

需要伴侶時時刻刻把自己擺在第一位的人，也較容易吃醋。

他們希望伴侶只屬於自己，最好所有目光都在自己身上。一旦對方跟別的異性友好，便會出現強烈反感。

4．自視甚高

自視甚高也會使嫉妒油然而生。

這樣的人認為自己比其他人有優勢，特別需要從伴侶的關注中獲得優越感。由於不太懂得換位思考，可能受了一點委屈就醋海翻波。

5．不甘寂寞

希望另一半對自己全神貫注，不甘寂寞也是吃醋的原因之一。

怕孤單的人傾向藉由伴侶的愛來證明自己的存在，討不到愛會使他們相當不安。

愛吃醋的好處與壞處

看到這裡是不是覺得愛吃醋好像很糟呢？其實沒這回事喔！吃醋有好有壞，筆者先從壞處開始介紹。

吃醋的壞處

在愛情關係中嫉妒的壞處就是容易意氣用事。

吃醋其實就類似於「生氣」、「焦慮煩躁」的情緒表現。或許會口出惡言，嚴重則暴力相向。打翻醋罈子亂發脾氣，或者是試探對方的忠誠度，小心弄巧成拙，令人生厭。

吃醋的好處

吃醋的好處則是能夠展現你的愛意，讓戀人知道你在乎他。吃醋的背後是喜歡與重視，若能為彼此的關係增添一些激情，有何不可呢！

不過，吃醋過頭會適得其反，技巧必須運用得宜才行。

男女友愛吃醋怎麼辦

發現自己在吃醋，先別急著惱怒。試著接納自己的感受，整理一下思緒。因為要是放任自己的情緒，可能忍不住一股腦地發洩在伴侶身上。

不過分依賴、不過度期待

對另一半的依賴越重，在事情不如預期的時候越容易受傷，一點風吹草動都可以醋勁大發。

「他一定會把我捧在手心上」、「我永遠是他心中的第一位」這種想法，就是對伴侶的過度期待。伴侶除了你以外，一定還有其他珍視的事物。別把得失看得那麼重，會比較輕鬆。

冷靜思考並信任對方

醋桶會使人厭煩，動不動就吃醋恐怕讓戀人跑得遠遠的。

不過度猜忌、不隨便鬧脾氣，冷靜下來檢視自己的情緒。表現出「我相信你」的餘裕，反而能增添你的魅力喔。

向對方坦白心聲

坦白地讓伴侶知道你在吃醋也不失為一個好辦法，因為有時候他並不知道自己的舉動已經讓你心頭不是滋味了。

但把氣氛弄得太凝重的話，有可能使你們產生摩擦。如何讓對方知道你在吃醋很重要，接下來將介紹讓吃醋成為情趣的技巧。

【吃醋攻略】讓愛情更美味

吃醋是惹人疼，還是招人怨，取決於你的表達方式。讓伴侶覺得你吃醋的樣子很可愛，不但能避免衝突，也能化解感情危機。

露出吃醋的小表情

鼓起臉頰、嘟嘴這些經典的小表情，不僅能把另一半撩得開心，也能清楚讓他知道你在吃醋。如果你平常不會露出這種表情，或許還能讓對方感覺到你可愛的一面。

以撒嬌取代發火

先忍住嫉妒的情緒，以撒嬌取代發火，對方也會感到怦然心動的。

假設伴侶要出門跟朋友聚會，可以用開玩笑的語氣說「一個人看家好寂寞喔！」。

這時候必須注意的是，如果你的語氣咄咄逼人，肯定會把氣氛搞僵。可愛地撒撒嬌反而可以增添情侶間的情趣。

不破壞當下的氣氛

即便真的受不了戀人的行為，醋意爆發也不要直接生氣，維持愉快氛圍是非常重要的。

舉例來說，如果男友喜歡看別的女生，可以搭配一些肢體接觸，笑笑地說「你剛剛偷瞄那個女生了吧！」才不會破壞當下的氣氛，使彼此尷尬。

【誤區】失敗的吃醋方法

吃醋是愛情的調味料，但萬一用錯了方式，恐怕使感情崩裂。一定要小心別踩雷！

翻舊帳

沒有人喜歡被翻舊帳。

老是把舊事拿來說嘴，只會不斷消磨彼此。其實對方心裡也難受，不知道如何才能讓你釋懷。

貶低自己

當產生嫉妒情緒，容易陷入自暴自棄的心態，心想「反正我就是比不上別人」。或許伴侶會安慰你別這麼想，但保持正面心態才能讓關係走得更長久。

口出惡言

無論事實為何，惡言相向是很傷感情的行為。即便嫉妒心大作，也不要衝動怒罵，可以嘗試可愛的吃醋方式。

以愛為名控制對方

監視伴侶的一舉一動，高壓控制不是正確的愛的表現。偷看對方手機、要求報備所有行程、不允許與其他異性來往等，只會讓人覺得沉悶，而不是甜蜜。

醋吃得巧有助感情升溫

吃醋如果用錯方式，伴侶會覺得你的愛太沉重。

「可愛的吃醋」和「過激的嫉妒」界線十分模糊，在語氣、用詞上一個不小心，就會引起伴侶的反感。

用半打鬧的方式適度表達你的嫉妒，不破壞兩人間的氣氛，也不全盤否定對方。巧妙的醋意能成為愛情的調味料，幫助感情升溫。