怎麼安慰失戀的人？朋友分手怎麼安慰？剛分手的人像隻小刺蝟怎麼辦

處於失戀痛苦中的人內心是非常敏感的，周遭無心的一句話都有可能傷到他。但作為他的好朋友，這種時候一定會想要說些話安慰他、支持他吧。

這次將介紹可以說什麼話安慰失戀中的朋友。如果你的朋友正陷入分手低潮期，不妨參考看看可以給他什麼樣的鼓勵。

怎麼安慰失戀的人｜朋友失戀怎麼辦

「安慰」這個詞的意思是藉由一些減輕對方痛苦的言語或行為，來安撫對方的心靈。請不要輕視對方的痛苦和悲傷，必須以同理心去包容，並適時地給予鼓勵。

首先將具體解說朋友分手怎麼安慰。

多聽對方說說

安慰失戀的人，最重要的就是「聽他說」。

如果對方想宣洩的話，就靜靜地聽他說吧。你甚至不需要回應什麼，總之先成為一個體貼的聆聽者。

剛失戀的人思緒一團亂，會忍不住想將現在的情緒通通倒出來。如果你不斷打岔或擺出不耐煩的態度，對方會感到很受傷的。這種時候只需要回應「就是啊」、「我懂」，以聆聽為主。先陪你的朋友一吐為快吧！

相反地，如果對方不想說，就不要追問。適度給予一些關心，默默陪伴在他身邊就好。

表達關心

當朋友和另一半分手陷入低潮，你可以試著表達關心。

失戀等於是失去了重要的另一半，會感到相當寂寞，所以讓他知道自己不是孤單一人是非常重要的。比如「還好嗎？」、「我隨時聽你訴苦」、「怎麼了？需要聊聊嗎？」、「想要有人陪的話就找我」都是一種窩心的關懷句。

除此之外，也可以默默送杯飲料或小點心，多注意對方的身體狀況，用言語和行動來表達關心。

同理對方的感受

失戀的人在傾訴時是想要有人聽他說說話，附和他的意見，因此聆聽者要有足夠的同理心。

或許剛分手的朋友會抱怨前任的不是，以及不想分手的原因。這種時候，無論朋友說什麼，表示認同並回應「就是啊」、「辛苦你了」就好，不要妄加評斷。

同理對方的感受，能幫助他消除內心的孤獨。

陪伴對方

盡量多陪伴失戀的朋友吧！

有些人在情緒低落的時候，會想一個人獨處，不和任何人說話。但一個人待著容易鑽牛角尖、胡思亂想。可以找他出去玩，一起吃個飯、喝個茶。即便只是一通電話，對朋友來說，也會是個很好的心靈支柱。

但要注意，如果對方不想，就不要再煩他了。可以說「下次再找我聊聊吧」，這樣對方也比較好開口。

在對話中給予信心

不論男女，失戀總是使人沮喪，失去自信。如果想安慰失戀的人，可以在對話中給予一些讚美，幫助他重拾信心。

因為人在失去自信的時候，如果有人給予肯定及讚賞，能給他莫大的鼓勵。

讓對方知道你支持他

失戀帶來的不安及失落是非常強烈的。請藉由話語及態度給他一些安全感，讓對方知道你支持他。

經歷像失戀這樣的創傷，可能導致孤獨感，並陷入不願相信任何人的狀態。

堅定地表示出「我永遠都在」、「無論發生什麼事，我都會陪著你」，能讓他感到十分安心，也能使你們的友誼更加深厚。

一起參與新活動

當失戀的朋友走過最痛苦的低潮，開始向前邁進，就可以試著找他出去走走。

一起去吃吃喝喝是相對容易的活動，分散注意力轉換心情才不會一直想著失戀的事。此外，接觸新事物也有助於走出失戀，相信對方會一步步揮別傷痛的。

朋友難過怎麼安慰：7句安慰的話

朋友失戀了怎麼辦？接下來將介紹最適合安慰失戀朋友的話語。

「我隨時聽你說」

一句貼心的「我隨時聽你說」，能帶給他安全感。「我很擔心你」、「需要聊聊嗎？」都是很暖心的關懷。

「這不是你的錯」

跟另一半分手的朋友，容易開始否定自己，陷入「是因為我不夠好才會分手」這種負面情緒中。這時候安慰他「這不是你的錯」，一定能讓他好過許多的。

「我一直都在」

分手和失戀會導致強烈的孤獨。告訴他「我一直都在」吧！讓他感受到「我不是一個人，有朋友一直陪伴在我身邊」，轉換成勇氣堅強起來。

「一定很難受吧」

試著站在對方的立場，去了解對方的心情。有時僅僅是一句「一定很難受吧」，也能讓朋友知道你可以理解、包容自己的感受，心裡會產生一種安心的感覺，並從你這樣的體貼中獲得安慰。

「你已經盡力了」

就是因為付出了真心，失戀才讓人如此痛苦。安慰朋友「你已經盡力了」，他也會覺得「雖然最後分手，但我努力過了」，從而早日走出情傷。

「你是真心愛過」

你可以傾聽失戀朋友的想法，並讚許他「是真心愛過」，直到最後都對這段感情非常認真。讓失戀之人將心中所有一吐為快，也有助於釋懷舊情。

「一起去散散心吧」

對失戀的人來說，有個朋友陪伴就很舒心了，話題不需要一直在失戀上打轉。在對方剛失戀最痛苦的時候，可以約他「一起去散散心吧！」找一間安靜的咖啡廳，一起吃頓飯、喝個茶，讓他知道自己並不孤單就好。

當朋友開始重新振作了，就可以帶他去參與一些新活動轉換心情，或者是認識新朋友。

如何安慰失戀的男人

多數男生不喜歡展現出脆弱的一面，因此不願談及失戀。直接問他分手或情緒低落的原因，可能會傷到他的自尊心。

這種時候，最重要的就是默默陪伴。不用聊感情上的事，只要讓他知道有個人在關心自己，男生就會很高興了。此外，多給他一些讚美也是不錯的方法。具體說出他很棒的地方，滿足他的自尊心吧！

如何安慰失戀的女人

女生需要的是認同，以獲得精神上的安全感。如果要安撫或鼓勵女生，就多聽她說說，表示同理最有效。

理解她的感受、同意她的想法，就能安慰女生的心靈。「謝謝你聽我說，我感覺好多了」如果聽到這句話，就可以說是成功了呢。

同理可知，不要分享你的經驗或者是提供解決方式。女生在傾訴前，心中就已經有答案了，即便你提出再具體的解決方式，可能也只會讓她氣得抱怨「你一點都不懂我的心情！」

大忌！這種話和舉動會傷害到失戀的人

朋友陷入失戀低潮時，我們平時習以為常的言行都有可能傷害到他。請設身處地為對方著想，不要做出下列這些舉動。

不要比慘

在安慰失戀的朋友時，做好聆聽的角色就可以了。

不要講起自己的經驗，雖然會很想回應「我前任也……」、「我比你更慘……」，但千萬別搶走別人的話題，更不要比慘。

失戀的朋友只是渴望得到你的理解和同感身受，不是在徵求的意見。請做一個懂得共情式傾聽的朋友。

不要否定對方

失戀中的人內心非常脆弱，請不要否定他。

朋友向你傾訴失戀之苦，是希望你認同他的想法。如果你在這種時候說出「這是你的問題」、「這樣做是不對的」，他可能會後悔找你談心。

不要開玩笑

失戀的朋友找你聊感情事，不可以嘻皮笑臉、亂開玩笑。

幽默的鼓舞方式在聽者耳裡聽起來卻相當刺耳也說不定。安慰人最重要的還是切身感受、給予肯定。

即便是再好的交情，也不能隨意調侃，對方有可能會放在心上或生氣。

不要給意見、說教

尤其是部分男生，一遇到有人商量煩惱，便急著出主意，試圖幫忙解決問題。其實給意見是反效果。

來找你聊失戀苦悶的朋友，比你更煩惱這件事。他在迴圈中拚命思考答案，想尋求你的認同。就算你好心給建議，對方也只會覺得你什麼也不懂吧。

不要說「這沒什麼大不了」

失戀造成的打擊因人而異，「這沒什麼大不了」會使人氣憤。

在自己珍視的戀情告終，非常難過的時候，如果聽到「這又沒什麼」、「我還比較痛苦」，肯定會非常不高興的。

說出這句話的人可能認為自己是在鼓舞對方，但聽者只會覺得感受被輕視了。誰也不想聽到感情被比較甚至是被否定，對吧！

不要說「分手是對的」

在不了解朋友心境的情況下，不要輕易說出「分手是對的」。

有時候客觀來看，分開是確實是對的選擇，但當事人未必想和另一半分手。如果局外人擺出好像什麼都明白的姿態，說出「分手是對的」這種話，那麼朋友會感到很失落，認為你不懂他人的心情。

話雖如此，如果朋友先抱怨起前任了，這種時候就該表示認同「真的，分手是對的！」

朋友失戀時最好的安慰方法

當我們看到朋友為失戀消沉的模樣，都會想要竭盡所能地幫助他吧。但其實這種時候不需要特地做些什麼，即便只是聊LINE，或者是講電話聽他抒發，也能讓他感到好受一點。

安慰失戀的人必須謹言慎行，不能亂開玩笑，不知輕重。總之，多聽對方說說，以同理心去包容是最重要的。在朋友走出陰影前，盡量陪伴在他身邊，幫助他整理自己的心情吧！

我們要為失戀的朋友所做的就是治癒他受傷的心靈，幫助他向前邁進。支持他、默默陪伴在他身邊、貼近他的感受、體諒他的處境並給予肯定與鼓舞，相信他一定會慢慢平復，走出情傷的！