怎麼提分手…不愛了想分手怎麼辦？想跟男友分手如何開口：注意5重點

一旦出現想分手的念頭，這想法就會像塊牛皮糖般黏在腦子裡揮之不去。但即便對男友越來越沒有感情，也未必能真正下定決心分開。

分手對雙方來說都是很大的打擊，怎麼跟男友提分手才能好聚好散也是一大課題。這次將介紹令女生想分手的原因及和平分手的方法。

女生萌生想分手的念頭是什麼原因

女生萌生想分手的念頭，不外乎是跟男友間的愛變質了。造成感情失溫的因素很多，首先將介紹常見令女生想分手的原因。

男友不夠重視自己

每個人對男友的要求都不一樣，有些女生希望男友多疼愛自己一點。一旦感受不到男友的愛，心便會離男友遠去。此外，如果交到劈腿慣犯，或者是有暴力傾向的PUA男友，還是及早分開比較好。

在一起也不開心

跟男友在一起也不開心是感情變調的警訊，在女生心中「也許我們並不適合」的想法便會油然而生。

喜歡上別人了

一旦喜歡上男友以外的人，自然會覺得男友失去了魅力。不愛了仍繼續交往，不僅會傷害對方，也無法進展下一段戀情。

男友適合交往，不適合結婚

男友很好，只是感覺不適合結婚。又或者是男友不想結婚，這些都會讓女生考慮分手。許多情侶就是因為對婚姻的看法不同，而走不下去。

價值觀差異

價值觀差太多容易吵架、起衝突。兩人的想法不同，若溝通無果，久而久之就會成為分手的導火線。

受不了遠距離戀愛

聚少離多會讓女生覺得孤單，對遠距「累了」，最後漸行漸遠。另外，也不是每個女生都能接受遠距，與其被迫分隔兩地，不如選擇分開。

不愛了怎麼辦？怎麼確定想分手

當萌生想跟男友分手的念頭，應該先做下列這4件事：

1. 釐清想跟男友分手的主因
2. 想像未來的生活
3. 採漸進方式分手
4. 假如住在一起，應先結束同居關係

沒有確實分手的話，容易卡在「要分不分」的曖昧關係之中。這會造成雙方遲遲放不下對方，反復分手又復合，陷入負面連鎖效應。為此，這4個階段至關重要。

1．釐清想跟男友分手的主因

首先，你可以把想分手的理由通通寫下來。

如果內心還在掙扎，可以試著整理「想分手／不想分手的理由」，以及「喜歡他哪裡／討厭他哪裡」。

把想法寫下來有助整理思緒，讓自己冷靜下來重新檢視這段關係。

2．想像未來的生活

交往久了就算想分手，也會礙於情面開不了口，但一直拖下去反而會浪費你的光陰。

這種時候可以想像未來的生活，試想如果跟現任繼續交往下去會有怎樣的人生，藉此給自己一個結論。

3．採漸進方式分手

分手最好採漸進的方式。一步步拉開距離，讓雙方有時間做好心理準備。

具體來說有這些做法：

• 減少見面次數
• 回訊間隔時間慢慢拉長
• 避開肢體接觸

4．假如住在一起，應先結束同居關係

假如你們住在一起，最好先結束同居關係。

還住在一起就提分手，之後勢必得繼續碰面。到時候要聊天也不是、無視也不是，連整理行李都尷尬。

可以跟男友說「我想保持距離冷靜一下」，或是「我需要一個人好好想想」，找個他較能接受的理由先離開住處。

不適合怎麼提分手【5大重點】

除了下定決心難，如何開口也難。提分手那方總希望不要傷害到對方，盡可能不把場面搞僵。但太迂迴的話，恐怕產生誤會，使關係剪不斷理還亂。

接下來將介紹跟男友提分手的重點，以達到真正的好聚好散。

1．分手最好還是當面說

提分手真的很難，筆者能理解想透過電話或訊息分手的心情。

不過被提分手的那方可能會覺得「這麼重要的事情，還是應該坐下來好好談。」實際上，面對面能看見對方的表情，也能感受到當下的氣氛，較能避免產生不必要的誤會。

談分手的地點最好具備公開、明亮、安全這三個條件。

餐廳或咖啡廳都是相對適合提分手的地方，因為有其他人在場，場面不至於太難看。畢竟兩人獨處的話，你無法預測男友會有什麼反應，失控都有可能。

想用訊息提分手可以這麼做

相信有些情況是真的沒辦法當面提分手的，例如男友容易暴走，或者是見了面也尷尬等等。其實無論用什麼方式都沒有對錯，下面這篇文章整理了傳訊息提分手的注意事項，希望能幫助到你。

2．設定談話的結束時間

提分手時可以設定一個結束時間，就算未能在時間內得到一個結論，也能先終止這次的談話。

如果對方不願意接受，一直在同一件事上打轉也沒有意義，搞不好還會越談越沒有共識。一開始就講好結束時間，可以降低引發糾紛的可能性。對方在經過幾天的冷靜思考後，就會有不一樣的答案也說不定。

比如約在餐廳關店前的時間，或者是告訴對方「我2小時後跟朋友有約」等等，在必要時有個正當理由離場。

3．清楚地告知想分手的理由

請把你想分手的理由清楚地說出來。因為被提分手那方要是得不到一個明確的理由，是很難接受的。

切記，「清楚」並不等於「直接」，不要含血噴人，造成兩敗俱傷。

分手一定要斷得乾淨，要是讓對方繼續抱著一絲希望，最後搞不好演變成死纏爛打的情況。

4．不需要無謂的溫柔

提分手不需要無謂的溫柔，那只會衍生出更多問題罷了。要是你不把話講清楚，男友可能會說「你不喜歡我哪裡，我願意改」、「我沒有你怎麼活」用這種方式情緒勒索。

不要因為顧及情面，反而讓男友找到機會。要是對方挽回，你又心軟……恐怕就這麼拖泥帶水，想分分不掉。

5．讓對方知道你已經想清楚了

除了告訴對方為什麼想分手，別忘了強調你已經想清楚了。

「我不會改變主意」、「不是在耍性子」表現出堅定的態度，對方也會明白你提分手不是一時衝動，而是深思熟慮後的答案。

男友不肯分手怎麼辦

聽到你要分手，哪怕男友是生氣還是哭泣，請依當下情況做出適當的反應。

男友一說分手就生氣

萬一男友聽到你要分手的反應是生氣，先別急著反駁，忍住衝動安靜聽他說吧。因為如果雙方都火爆起來，恐怕讓事情變得越來越複雜。

總之先默默聽他說，他也能透過宣洩，整理自己的心情。

男友被提分手後哭了

看到男友哭了，你可能會跟著泣不可抑。

這是正常的情緒反應，只要別試圖安慰男友，也不要同情心氾濫就好。這不是安慰就可以解決的問題，尤其也不該由提分手的你去安慰他。你可以默默接住男友的情緒，給他一些時間，等待他冷靜下來。

男友不肯分手

如果男友就是不肯分手，嘗試溝通也沒辦法，就只能先結束對話了。之後漸漸淡出他的生活圈，減少聯絡頻率，等待男友對這段感情釋懷。

千萬不要男友哄一哄又復合，提分手不是任何人的錯，態度要堅定，更不要接受情緒勒索。