脫單必看｜脫單指南12選：擺脫母胎單身！讓暗戀對象愛上你

想交男朋友或女朋友，到底該怎麼辦？母胎單身好久了，到底怎樣才能脫單！

喜歡上一個人以後，一定會想要和對方拉近距離，建立兩人的「特別關係」對吧。但是，也有可能會因為不想要破壞現在的關係，而對戀愛的態度消極，只敢不斷地觀望，不敢踏出一步。如果一直在暗戀的狀態止步不前，戀情就沒辦法開花結果，永遠擺脫不了單身狗的稱號。

這次將會向大家介紹12種脫單的戀愛技巧，讓自己擺脫「母胎單身」的稱號吧！

如何脫單？必須事先做好功課

現在已經不是只等著別人來向自己表達愛意的時代了。只要有了喜歡的人，每個人都蓄勢待發、準備發動攻勢。如果你一直隱藏自己的感情、原地踏步不敢前進，喜歡的人可能就會被別人搶走囉！

了解喜歡的人並研究對策

正所謂「知己知彼，百戰不殆」，要讓對方喜歡上自己，就必須要先了解對方。

人和人之間互相吸引，通常都有具體的原因或目的。比如說朋友們聚在一起，是想找別人聊天、玩樂，或者是和這個人在一起很開心、喜歡他給人的感覺等等，彼此互相給予及索求一些事物。

而戀人間互相吸引的原因，有長相、身體、金錢、性格等各式各樣的因素，這些因素就會形成一個人的擇偶條件。所以可以試著去了解對方喜歡什麼、會被什麼樣的人事物吸引。

在了解對方的喜好以後，就可以研究出因應的對策。比方說如果你喜歡的對象，是容易被外貌吸引的類型，你就可以試著打理自己，在髮型、妝容、裝扮等地方下點功夫，來讓對方注意到你的用心。

回應喜歡的對象所追求的事物，一定能夠更快讓他注意到你。

他喜歡我嗎？判斷自己有沒有希望

要讓對方有「跟他交往看看或許不錯」「希望更接近、了解他」這類的想法，兩人的關係才有機會往戀愛的方向進展。

但如果你沒有被對方當作戀愛對象看待，那麼兩人的關係就只能止步於此。所以要有進一步的發展，首要條件就是要讓對方注意到你、把你看做一個戀愛的對象考慮。

只要能被當作考慮的戀愛對象，兩人的關係就能有很大的希望。可以從對方的一些小動作，來判斷兩人是否有交往的可能性、對方的現況與想法。讓自己能在最有利的狀態下接近對方。

交換Line或其他聯絡方式

為了讓兩人在平時也能聊天、培養感情，Line這類的通訊軟體就是不可或缺的工具。如果還沒有對方的聯絡方式，就趕快找機會詢問對方吧。

但是突然要跟對方要Line，可能會怕被對方拒絕、或是自己的心意被發現，所以可以試著找個理由自然地和對方交換Line。

脫單指南｜12種暗戀時的脫單技巧

要讓兩人的有機會發展成戀愛關係，就必須先讓對方注意到你才行。只要平時願意下點功夫，就可以增加對方把你當作戀愛對象的機會。

可以試著用以下介紹的方法，讓喜歡的人對你產生好的印象，說不定就能讓對方開始注意你，進而對你產生好感。但是也要依照對方的性格與兩人相處的情況，擬定出最適合的做法喔。

不斷進入對方的視線中【單純曝光效應】

如果和自己喜歡的人沒有很頻繁的接觸，那就必須要想辦法多和對方聊天、多出現在他的視線範圍內。這是利用心理學上的「單純曝光效應」來增加對方好感度的方法。

單純曝光效應(Mere Exposure Effect)又稱作重複曝光效應。簡單來說，人會單純因為自己熟悉某個事物而產生好感。所以一個人如果在自己的眼前出現越多次，就越容易對他產生好感。

心理學家羅伯特·博萊斯勞（RobertBolesławZajonc）曾做過實驗，讓受試者看陌生人的畢業紀念冊(每張照片出現的頻率不一)，而從實驗的結果發現，照片出現頻率高的人會讓受試者有更高的好感度，而照片出現頻率較少的人好感度就比較低。

人會對不熟悉的人事物抱持警戒。所以剛認識的時候，不會馬上就敞開心房，會比較有防備心及攻擊性。但是長時間下來不斷接觸以後，就容易降低警戒，甚至抱有好感。

給他一個微笑、打個招呼而已也沒關係，試著增加你在他視線中的頻率吧。

拿出勇氣向他搭話

要和對方拉近距離，就必須要產生交流，所以試著和對方搭話是很重要的。

例如在學生時期，同學們會以搭話為契機，在相處的過程中就會慢慢變得要好、話題增加。這也能夠對應到上述的單純曝光效應，不論是學生還是出了社會，要和對方有交流，就必須要和對方搭話、增加互動的契機。

一開始什麼話題都可以試著和對方聊聊看，下面也會介紹一些不錯的話題和應對方式喔。

用笑容提升好感度

臉上經常掛著笑容的人，能夠帶給別人好的印象，也更能夠和別人建立良好的人際關係。人們容易對這類型的人產生好感、萌生戀愛的情感。

為什麼人們會容易對「臉上經常掛著笑容的人」抱有好感呢？有以下幾個原因。

除此之外，「笑起來很可愛」這點也可能成為對方喜歡上你的契機。像是平常不太笑的男生，只要笑起來就會有「反差萌」的效果；或是在自己緊張的時候，剛好有個女生給了自己一個溫柔的笑容，這些都有可能成為墜入愛河的關鍵時刻。

經常稱讚自己喜歡的人

經常稱讚對方、說對方的好話，可以給自己喜歡的人一個好印象。先不論男女關係，應該很少人會對別人的稱讚感到反感。可以利用心理學上的「互惠原理」來讓對方注意到你。

所謂的「互惠原理」簡單來說就是「人會對別人的好意給予好的回報」，給予對方友善的態度，對方也會給予自己友好的態度。不僅限於戀愛關係，在人際關係中也可以有效利用。

所以只要常常稱讚喜歡的人，對方也更容易發現你的優點稱讚你，也會對你抱有好印象。

稱讚對方也是有要領的，要盡量找到對方最想被別人認同的部分來稱讚，這樣更能夠讓對方留下深刻的印象，也會更想要多跟你相處在一起喔。

釋出你的好感

就像是上面提到的「互惠原理」一樣，如果你對喜歡的人釋出你的好感與善意，那麼對方也自然會對你釋出相同的善意，並抱有不錯的印象。

光是暗戀對方不行動，對方也可能永遠無法注意到你。所以適時地讓喜歡的人察覺到你的心意，有時候或許會得到意想不到的效果。

並不一定要用直球的方式，才能讓對方感受到你的心意，可以用一些動作、言語，來暗示對方你對他的好感喔。

找到和兩人的共通點

人會對和自己有相似之處的人抱有親近感。如果可以找到喜歡的人和自己的共通點，就要想辦法讓對方發現，藉此拉近兩人之間的距離。

兩人的共通點可以是興趣、喜歡的電影或音樂等，無論是什麼都沒關係。可以在聊天的過程中發掘，在找到共通點時告訴對方「我也喜歡這個！」「我懂！這個超棒！」之類的，讓對方知道你們的相似之處。就算沒有共同的興趣或喜歡的東西，對喜歡的人所提到的話題表達認同，也是不錯的做法。

展現你的男性魅力/女性魅力

如果喜歡的對象是異性，也可以試著在喜歡的人面前，展現所謂的男性/女性魅力。

例如男生可以幫忙力氣比較小的女生拿重物、替不擅長3C電器的女生解決疑難雜症等，有些女生會對這些事情感到心動，也會讓人產生可靠的印象。

女生則是可以試著依賴自己喜歡的男生，除了會讓對方產生自信以外，讓對方看到你比較柔弱的一面，或許也會燃起他的保護慾喔。

請教對方他擅長的事

如果別人提起自己喜歡的事，就容易產生親近感與好感。所以可以用對方擅長、有興趣的事，來開啟兩人之間的話題，或是向他請教相關的問題，效果也會很不錯。

像是可以問對方「我有試著做了一遍，但還是搞不太懂，你可以教我嗎？」之類的，因為是自己擅長的領域，對方也能夠侃侃而談、產生自信。

在彼此切磋教學的互動之下，除了更容易讓對方感受到「這個人很好相處、相處起來很開心」之外，也能夠更拉近彼此之間的距離。

刻意讓對方擔心、在意

人只要腦海中一直想著某個人的事，就很容易喜歡上對方。這可以牽涉到「涉入」以及「認知失調」的兩種心理狀態。

心理學上的「涉入」，其實也經常被用在行銷學上。當兩人產生越強烈的相關性，涉入的程度會越高，隨後也會帶來在意、關心等後續行為。

認知失調指的是人心裡所產生的矛盾認知。人會為了要解釋自己的行為，試圖幫自己找理由來調和自己的行為與認知。

所以刻意讓喜歡的人為你擔心，讓他腦袋中不斷想著你的事情，就等於是讓他「涉入」你的生活，讓兩人產生相關性。隨著涉入的程度增加，對方的大腦就會開始替自己的行為找理由，讓「為什麼我要一直想他的事」變成「因為我喜歡他，所以才一直想他的事」。

並不一定要用很嚴重的事情讓對方擔心、在意。例如平常兩人都會頻繁使用Line聊天，你卻突然消失一下子、晚回覆訊息，讓對方產生「怎麼突然沒有回訊息了？發生什麼事了嗎？」這類的疑問，只要能夠讓他在腦海中想著跟你有關的事情，就算是成功了。

向對方傾訴煩惱

向對方傾訴煩惱，也可以達到上面所提到的「涉入」及「認知失調」的效果。

只要他願意傾聽你的煩惱，並且給你意見、幫忙想辦法，他就會容易涉入你的生活，並且漸漸地對你敞開心房。除此之外，願意和對方傾訴心事，也能夠讓對方獲得認同感，自尊心也更容易被滿足。

簡單的小煩惱也沒關係，只要能夠讓對方有「幫忙解決煩惱」的事實，就更能夠讓兩人產生特別的信賴感與牽絆。

傾聽對方並給予認同

就像上述提到的，向他傾訴煩惱可以讓兩人產生信賴感與牽絆，相反的情況也是可行的。如果喜歡的對象有心事的話，就認真傾聽他的煩惱吧。

在傾聽對方的事情時，盡可能不要去否定他說的話，並配合對方說的內容給予反應以及認同，必要的時候也要記得給對方一些建議。

別人願意傾聽自己說話，會讓人對傾聽者抱有好感。特別是能夠讓對方抱怨、發洩心中的不愉快，就更能夠縮短兩人之間心的距離，也容易萌生戀愛的情感喔。

提升、磨練自己

人在戀愛的時候，會更有動力提升、磨練自己，萌生「想讓自己變得更好」的力量。

努力提升自己的人，在旁人看來也非常耀眼，正向的精神也會帶動周遭的人。不論是減肥、美容這類的外在提升，或是為了和喜歡的人有共通點而挑戰、學習新的事物來充實自己的內在，都是非常不錯的。

人家常說「戀愛會使人變年輕」，一定是因為只要看到自己喜歡的人，就會產生幸福感、心情變的雀躍，在生活上也會產生更多動力。只要有了「我想和喜歡的人在一起！」這個終極目標存在，一定就能夠讓你的行動力提升，成為一個更有魅力的人。如此一來，你喜歡的人注意到你的機會也會大幅提升喔！